分段阅读_第 167 章
:“既然你决定健身和减肥，那么就从现在开始，首先你要在这里做二十个仰卧起坐。”
不用说二十个，他连一个都做不起来，又怎么能做完二十个呢。
很为难的看着他说:“教练，真的非常不好意思，我好像一个仰卧起坐也做不起来。”
就是他意想之中的事情，所以当刘香香说完的时候，教练一点都不吃惊，反而一脸淡然地看着她。
244
投诉
“我早就猜到你可能做不起来，但是你知道你为什么做不起来吗？”
刚打算说自己太胖的原因的时候，就被教练打断了。
“你千万不要跟我说你是太胖了的原因，绝对不是这一个，那世界上有那么多肥胖的人，为什么他们就能做起来，而你做不起来呢。”
“其实道理很简单，你没有力量，你只知道吃喝玩乐，却不知道锻炼手臂的力量和腹部的力量，如果你身体有力量的话，根本就不用因为你肥胖的原因起不来，现在开始，你就要对力量上有一个练习。”
不知道自己现在选择这样的一个减肥状态是对得还是错得？
当听到教练让她开始做仰卧起坐的时候，刘香香心里是拒绝的，虽然在以来以前她已经做好了心理准备，并且知道减肥是一个非常痛苦的事情，可真正到来的时候，她就想放弃了。
“我能不做这一个吗？”
试探性的问完这一句话后，等着他回答自己的问题，只听到教练不屑的嘲讽说。
“你觉得不锻炼你能够瘦下来吗，你身上那几百斤的ròu，不就是因为你不锻炼，整天就是知道吃喝玩乐，所以才长上去的吗？”
他说的确实是事实。
于是，刘香香嘟着嘴巴，撒娇说:“可是如果要让我减肥的话，一时之间不能够强度太大我，太胖了，受不了。”
说完这一句话后。就躺在了他给自己指的区域，不知道这个东西叫什么，当她躺下去头朝地的时候，就后悔了。
“我能不能爬起来。”一边说，一边想要从这个木头上面爬起来，可是被教练按在了上面。
刚好他按的那一个地方，是自己最敏感的地方。
“嗯……”
没有忍住，叫了出来。
刘香香虽然长得很胖，她的声音有时候特别好听，叫出来后，教练看她的眼神儿都发生了很大的变化。
不知道，应该说这一个女孩儿太天真，还是说这个女孩儿太愚蠢，自己再和他交谈的那一段时间里，只不过是跟她说减肥以后能够重获新生，她便心神向往。
“起来。”
用手按着她的腹部，让她抬起身来，目的很明显，就是等她弯腰的那一刻，自己能够碰到她最柔软的地方。
“啊……”
嘴上叫唤了好久，身上一点儿也没有动，还是在原来的位置。
“你快点动啊。”
忍不住的声音大了起来，教练不知道，他刚才那一几个字，很容易让别人误会。
现在我们很多人都觉得他们在训练馆里做让人不能光看的事情，要不然他怎么会那么气急败坏的让女生动。
很颓废的看着他说:“教练，我求你了，就不要让我起来了，好不好，我真的动不了。”
说完这一句话后，她像泄了气的皮球一样，往地上一躺，一动也不动。
不管别人怎么动她，她都在地上躺着，感觉床就是她的再生父母。
最后，教练感觉实在没有办法了，这样的学员他也没有办法教。
“你到底想不想减肥，如果你不想减肥的话，就不要在这里浪费我的时间。”
很生气的说完这一句话，就想要离开这里，刘香香拉住了，用弱弱的小眼神看着他。
“教练，对不起，我是真的起不来，能不能换一种别的方式让我减肥，我一定要减肥瘦下来，要不然总有一些人去勾引我老公。”
她说这句话的时候，说的特别的可怜，也特别的妩媚多情，让人忍不住地去疼爱，特别是像教练这种身材魁梧的男人。
“那你从今天开始就要听我的，不管你能不能起来，都要动一下，不要躺在上面，跟一条死鱼一样。”
今天，刘香香算是认识到，什么叫做真正的毒舌。
可是自己又不敢去反驳半句，只能够弱弱的答应。
“我知道了，我以后肯定会听你的话的，但是你也要保证我一定能够瘦下来。”
原本教练还很认真，也觉得很有信心，能让这一个200多斤的女人瘦下来，可是现在通过刚才的一段时间接触，发现自己真的没有信心，眼前这一个女人实在是太懒惰了。
“如果你是一个勤劳的人，我肯定能够保证，可是刚才让我有点han心。”
刘香香最怕别人对她失望了，听到了自己的教练这么说的时候，连忙问他，自己怎么让他han心了，马上改。
“吃得苦中苦，方为人上人，健身和减肥都不是一天而就的，需要长期的积累。”
245
投诉
“当然在这个过程中还需要输，付出常人所不能付出的煎熬，如果你没有准备好为健身和减肥付出辛苦的话，那你就不要来这里。”教练紧接着补充说。
感觉到他生气了的时候，刘香香慢慢的移到他的身边。
委屈的对着他说:“我没有其他的意思，我是真的想来减肥，那你现在让我做什么，我都做。”
教练的目的是挣钱，可是他也不能白白的挣钱，还是要在这一过程中让学员有所收获，只能通过这种途径来刺激他们。
很认真的点了点头。
“接下来你就要听我的，站起来。”
示意她站起来的时候，让她什么都不要说。
“好，你臀部用力，收腹，抬头看。”
“双手自然地贴，靠在双腿的两侧，不要乱动，眼睛目视前方，呼气……吸气……”
其实这样站着，是最累的一个姿势，但是也能减肥，心想刘香香这么肥胖的人，绝对不能够让她一开始就做特别累的运动，要不然的话，她以后绝对不会来了。
大约过了没有三分钟的时间，就听到哀怨的声音。
“教练，我都站了这么久了，什么时候你能够让我过去休息一会儿？”
刘香香以前觉得，躺着是非常舒服的一个姿势，现在她改变了想法，原来做这才是最舒服的。
大约又过了一分钟左右的时间。
“教练，我胳膊好酸，我渴了，我想上厕所。”
她在用各种理由，不想在这里锻炼身体，最后教练实在是忍受不了她这种软磨硬泡的语气，同意让她去上厕所。
“给你五分钟上厕所的时间，上完以后抓紧回来。”
好不容易休息一会儿，刘香香才不要那么听话。
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不用说二十个，他连一个都做不起来，又怎么能做完二十个呢。
很为难的看着他说:“教练，真的非常不好意思，我好像一个仰卧起坐也做不起来。”
就是他意想之中的事情，所以当刘香香说完的时候，教练一点都不吃惊，反而一脸淡然地看着她。
244
投诉
“我早就猜到你可能做不起来，但是你知道你为什么做不起来吗？”
刚打算说自己太胖的原因的时候，就被教练打断了。
“你千万不要跟我说你是太胖了的原因，绝对不是这一个，那世界上有那么多肥胖的人，为什么他们就能做起来，而你做不起来呢。”
“其实道理很简单，你没有力量，你只知道吃喝玩乐，却不知道锻炼手臂的力量和腹部的力量，如果你身体有力量的话，根本就不用因为你肥胖的原因起不来，现在开始，你就要对力量上有一个练习。”
不知道自己现在选择这样的一个减肥状态是对得还是错得？
当听到教练让她开始做仰卧起坐的时候，刘香香心里是拒绝的，虽然在以来以前她已经做好了心理准备，并且知道减肥是一个非常痛苦的事情，可真正到来的时候，她就想放弃了。
“我能不做这一个吗？”
试探性的问完这一句话后，等着他回答自己的问题，只听到教练不屑的嘲讽说。
“你觉得不锻炼你能够瘦下来吗，你身上那几百斤的ròu，不就是因为你不锻炼，整天就是知道吃喝玩乐，所以才长上去的吗？”
他说的确实是事实。
于是，刘香香嘟着嘴巴，撒娇说:“可是如果要让我减肥的话，一时之间不能够强度太大我，太胖了，受不了。”
说完这一句话后。就躺在了他给自己指的区域，不知道这个东西叫什么，当她躺下去头朝地的时候，就后悔了。
“我能不能爬起来。”一边说，一边想要从这个木头上面爬起来，可是被教练按在了上面。
刚好他按的那一个地方，是自己最敏感的地方。
“嗯……”
没有忍住，叫了出来。
刘香香虽然长得很胖，她的声音有时候特别好听，叫出来后，教练看她的眼神儿都发生了很大的变化。
不知道，应该说这一个女孩儿太天真，还是说这个女孩儿太愚蠢，自己再和他交谈的那一段时间里，只不过是跟她说减肥以后能够重获新生，她便心神向往。
“起来。”
用手按着她的腹部，让她抬起身来，目的很明显，就是等她弯腰的那一刻，自己能够碰到她最柔软的地方。
“啊……”
嘴上叫唤了好久，身上一点儿也没有动，还是在原来的位置。
“你快点动啊。”
忍不住的声音大了起来，教练不知道，他刚才那一几个字，很容易让别人误会。
现在我们很多人都觉得他们在训练馆里做让人不能光看的事情，要不然他怎么会那么气急败坏的让女生动。
很颓废的看着他说:“教练，我求你了，就不要让我起来了，好不好，我真的动不了。”
说完这一句话后，她像泄了气的皮球一样，往地上一躺，一动也不动。
不管别人怎么动她，她都在地上躺着，感觉床就是她的再生父母。
最后，教练感觉实在没有办法了，这样的学员他也没有办法教。
“你到底想不想减肥，如果你不想减肥的话，就不要在这里浪费我的时间。”
很生气的说完这一句话，就想要离开这里，刘香香拉住了，用弱弱的小眼神看着他。
“教练，对不起，我是真的起不来，能不能换一种别的方式让我减肥，我一定要减肥瘦下来，要不然总有一些人去勾引我老公。”
她说这句话的时候，说的特别的可怜，也特别的妩媚多情，让人忍不住地去疼爱，特别是像教练这种身材魁梧的男人。
“那你从今天开始就要听我的，不管你能不能起来，都要动一下，不要躺在上面，跟一条死鱼一样。”
今天，刘香香算是认识到，什么叫做真正的毒舌。
可是自己又不敢去反驳半句，只能够弱弱的答应。
“我知道了，我以后肯定会听你的话的，但是你也要保证我一定能够瘦下来。”
原本教练还很认真，也觉得很有信心，能让这一个200多斤的女人瘦下来，可是现在通过刚才的一段时间接触，发现自己真的没有信心，眼前这一个女人实在是太懒惰了。
“如果你是一个勤劳的人，我肯定能够保证，可是刚才让我有点han心。”
刘香香最怕别人对她失望了，听到了自己的教练这么说的时候，连忙问他，自己怎么让他han心了，马上改。
“吃得苦中苦，方为人上人，健身和减肥都不是一天而就的，需要长期的积累。”
245
投诉
“当然在这个过程中还需要输，付出常人所不能付出的煎熬，如果你没有准备好为健身和减肥付出辛苦的话，那你就不要来这里。”教练紧接着补充说。
感觉到他生气了的时候，刘香香慢慢的移到他的身边。
委屈的对着他说:“我没有其他的意思，我是真的想来减肥，那你现在让我做什么，我都做。”
教练的目的是挣钱，可是他也不能白白的挣钱，还是要在这一过程中让学员有所收获，只能通过这种途径来刺激他们。
很认真的点了点头。
“接下来你就要听我的，站起来。”
示意她站起来的时候，让她什么都不要说。
“好，你臀部用力，收腹，抬头看。”
“双手自然地贴，靠在双腿的两侧，不要乱动，眼睛目视前方，呼气……吸气……”
其实这样站着，是最累的一个姿势，但是也能减肥，心想刘香香这么肥胖的人，绝对不能够让她一开始就做特别累的运动，要不然的话，她以后绝对不会来了。
大约过了没有三分钟的时间，就听到哀怨的声音。
“教练，我都站了这么久了，什么时候你能够让我过去休息一会儿？”
刘香香以前觉得，躺着是非常舒服的一个姿势，现在她改变了想法，原来做这才是最舒服的。
大约又过了一分钟左右的时间。
“教练，我胳膊好酸，我渴了，我想上厕所。”
她在用各种理由，不想在这里锻炼身体，最后教练实在是忍受不了她这种软磨硬泡的语气，同意让她去上厕所。
“给你五分钟上厕所的时间，上完以后抓紧回来。”
好不容易休息一会儿，刘香香才不要那么听话。
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